Ejercicios piernas

 

Para mantener unas piernas esbeltas en casa no hay necesidad de apuntarse a un gimnasio, spa o similar. Lo que hay que hacer es ser constante y ejercitarlas. Os proponemos una lista de ejercicios para hacer en casa.

 

Zancadas.

Sentadillas.

Curl femoral con una persona poniendo resistencia en tu pies.

Patadas de glúteos en el suelo.

Abducción de cadera acostada.

Elevaciones de talones.